Jak schudnąć?

Nowy rok zbliża się wielkimi krokami. Czas zacząć myśleć o postanowieniach noworocznych. Najczęstszym celem jaki sobie wyznaczamy to zrzucenie zbędnych kilogramów. Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić. Najważniejsze pytanie jakie zawsze pada: od czego zacząć? Jeżeli mamy pieniędzy pod dostatkiem, kupujemy karnet na siłownię lub zajęcia fitness w najbliższej siłowni i ćwiczymy z zapałem. Dodatkowo możemy udać się do dietetyka, który ustali nam dietę.

 

A co zrobić, jeżeli nasz portfel jest mniej zasobny? Wystarczy wyeliminować z diety alkohol, pieczywo białe, papierosy i słodycze. Następnie wprowadzamy wysiłek fizyczny. Ćwiczenia można wykonywać w domu (na rozmaitych portalach społecznościowych możemy znaleźć filmiki z ćwiczeniami dostosowanymi do naszych umiejętności). Możemy również wyjść na długi spacer, potruchtać, pobiegać. Każdy wysiłek fizyczny jest dobry. Wystarczy tylko ruszyć się z miejsca i zadbać o swoje zdrowie, praktycznie za nie wydając pieniędzy. Nowy rok – nowe możliwości…

 

rolety-mazowsze.pl

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *