Czy waga faktycznie świadczy o naszej sylwetce?

Myśląc o swoim planach osiągnięcia wymarzonej, szczupłej sylwetki, bardzo często skupiamy się jedynie na kwestii naszej wagi. Oczywiście, jest ona bardzo istotna i osoby odchudzające się muszą na nią uważać. Trzeba jednak pamiętać, że podstawowym celem dbania o swoją sylwetkę wcale nie musi być zmniejszenie wagi. Przeciwnie, w przypadku niektórych osób konieczne może być jej zwiększenie, nawet jeśli wydaje się, że sylwetka potrzebuje odchudzenia. Na samym początku warto sprawdzić, ile wynosi idealna waga wg Pottona w danym przypadku.

 

Wzór Pottona jest bardzo prosty – wystarczy podać w nim swoją płeć i wzrost, aby otrzymać wynik. Utrzymywanie swojej wagi na idealnym poziomie jest niezwykle istotne z punktu widzenia zdrowia. Warto pamiętać, że na naszą wagę składa się zarówno tkanka tłuszczowa, jak i mięśnie. Niekiedy czyjaś waga może być nawet zbyt niska, ale za to zbudowana głównie z tłuszczu, co bardzo negatywnie wpływa zarówno na nasze zdrowie, jak i wygląd. Znając swoją idealną wagę możemy najpierw zrobić wszystko, aby spalić tkankę tłuszczową i zastąpić ją mięśniami. Wówczas nasza waga może nawet nieco wzrosnąć, ale sylwetka stanie się o wiele łatwiejsza. Dobrze jest podejść do tego w taki właśnie sposób. Skupianie się wyłącznie na odchudzaniu i zmniejszaniu wagi w rzeczywistości nie zawsze ma sens i wcale nie musi służyć naszej sylwetce. Dzięki odpowiedniej wiedzy będziemy w stanie dobrze się przygotować i zaplanować działania w taki sposób, aby ich efekty były najlepsze zarówno dla naszego zdrowia, jak i wyglądu zewnętrznego.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *