Ćwiczenia wykonywane w domu – o czym warto pamiętać?Wiele osób, ze względów finansowych lub ze względu na własny komfort wybiera ćwiczenia wykonywane w domu. O czym należy wiedzieć, zanim zacznie …
Dieta wegetariańska: zasady, korzyści i plany dietetyczneDieta wegetariańska zyskuje na popularności wśród osób poszukujących zdrowych i zrównoważonych sposobów odżywiania. Eliminując mięso i produkty odzwierzęce, można nie tylko przyczynić …
Brzucha nie oszukasz!Traktowana dość pobieżnie, po macoszemu, z przymrużeniem oka, bo przecież jest też bohaterką wielu anegdot, dowcipów – jama brzuszna, niesłusznie jest pomijana …
Czy warto pić herbatę z pokrzywy?Pokrzywa to jedno z najzdrowszych ziół. Korzystnie wpływa na pracę całego organizmu i właśnie dlatego ludzie tak chętnie korzystają z jej cennych …
Odchudzanie się – kontrolowanie rezultatówStosowanie diety odchudzającej polega przede wszystkim na przestrzeganiu jej warunków. Jednak oprócz tego warto jest sprawdzać efekty stosowania zmienionego menu. Dlatego też …
Przepisy kuchenne.Nauka gotowania Jedną z najbardziej przydatnych umiejętności w naszym życiu jest gotowanie. Osoby, które uczą się gotować mogą zaprosić swoich znajomych do …
Jak rozpocząć przygodę z siłownią – trener personalny SzczecinJeśli chcesz zmienić swoje nawyki, stracić lub przybrać na wadze, przemodelować swoje ciało lub zwiększyć aktywność fizyczną, a wizyta na siłowni zawsze …
