Powszechnie utrwaliło się w świadomości Polaków, że zrzucanie zbędnych kilogramów jest domeną okresu wiosennego lub letniego. Ma to pewnie związek z dostępnością świeżych warzyw i owoców. Mieszkańcy krajów, w których pory roku wyglądają inaczej, mogą mieć jednak na ten pogląd inne zdanie. Możliwe, że przez cały rok, a nie tylko sezonowo, zastanawiają się, jak schudnąć. Czy mieszkamy w Polsce, czy w Hiszpanii jednakże, kłopot jednak zdaje się mieć ten sam mianownik – jak to zrobić? Jak schudnąć, by nie tylko cieszyć się efektami tuż po zakończeniu diety, ale kiedy już nawet kompletnie zapomnimy o odżywianiu się wodą i sucharkami.
Przede wszystkim – powoli. Dalej – konsekwentnie. Nie wolno się ani rzucać na pierwsze efekty podjadania marchewki, ani rzucać nowego sposobu odżywiania ze względu na gorszy dzień czy inny powód. A kiedy zewsząd będziemy słyszeć pytania o to, dlaczego udało nam się zrzucić zbędne kilogramy i – jak? Schudnąć, odpowiedzmy, można tylko… odchudzając się z głową na karku.