Lokalizacja siłowni
Czy myślisz o rozpoczęciu programu fitness? To bardzo dobrze dla ciebie! Jesteś tylko kilka kroków od zdrowszego stylu życia. Rozpoczęcie programu fitness może
[...]
Waga
Ćwiczenia wykonywane w domu – o czym warto pamiętać?
Wiele osób, ze względów finansowych lub ze względu na własny komfort wybiera ćwiczenia wykonywane w domu. O czym należy wiedzieć, zanim zacznie się
[...]
Skuteczne i proste diety – którą wybrać?
Obecnie istnieje co najmniej kilkadziesiąt diet odchudzających. Wiele z nich ma bardzo trudne zasady, które uniemożliwiają proste włączenie ich do codziennego menu. Dlatego
[...]
Zgub zbędne kilogramy…na zimę!
Powszechnie utrwaliło się w świadomości Polaków, że zrzucanie zbędnych kilogramów jest domeną okresu wiosennego lub letniego. Ma to pewnie związek z dostępnością świeżych
[...]
Pilnowanie diety – możliwe sposoby
Stosowanie diety często wymaga wyrzeczeń. Dlatego też warto stosować pewne sposoby, które zwiększą motywację, a jednocześnie pozwolą na obserwowanie, czy zmieniony jadłospis nie
[...]
Aktywność fizyczna a dieta odchudzająca
Odchudzanie się jest procesem, w którym istotna jest zmiana nie tylko nawyków żywieniowych. Ważne jest także to, aby zmienić nawyki dotyczące aktywności fizycznej.
[...]
Zdrowo i smacznie na diecie roślinnej
Odżywianie się wyłącznie lub też w większości roślinami nie jest wymysłem naszego stulecia, ani też rejonu świata. Już choćby sam Leonardo da Vinci
[...]
Proste rodzaje diet – kiedy warto się na nie zdecydować?
Odchudzanie staje się coraz bardziej popularne. Nic dziwnego – obecnie wiele osób cierpi na nadwagę i chce to zmienić nie tylko ze względu
[...]
Odchudzanie się – jak sprawdzać efekty?
Odchudzanie się według wielu osób polega przede wszystkim na utracie zbędnych kilogramów. Tymczasem wskazania wagi nie zawsze muszą być wiarygodnym wskaźnikiem, jeśli chodzi
[...]
Idealna dieta
Bardzo ważne jest to, co na co dzień kładziemy na naszym talerzu. Jeśli rano w pośpiechu pijemy kawę, zagryzając ją pączkiem, a wieczorem
[...]